Как правило, люди, которые активно занимаются спортом, даже понятия не имеют, что их увлечение напрямую связано с красотой и состоянием волос. Регулярное посещение тренажерного зала – это жизненная необходимость многих спортсменов, которая делает неоценимый вклад в пользу красоты их тел. Но какое же влияние оказывают подобные тренировки на состояние волос?

Состояние волос при регулярных занятиях спортом – о чем не нужно забывать?

Выделяемый пот, безусловно, выступает верным указателем достойной работы над собственным телом. Однако, высыхая на ваших волосах, он забивает мельчайшие частички солевых отложений в поры кожи головы, что оказывает негативное влияние на волосяной фолликул. Существует ряд причесок, которые отлично подходят длинным локонам: хвост, коса, которые помогают избежать подобной неприятности.

Если же вы носите короткую стрижку, то лучшим решением станет использование банданы или платка на голову. В каждом салоне красоты вам посоветуют максимально бережно относиться к своим волосам, которые быстро впитывают пот. Надежно заправляйте каждый из них. Только тогда после занятий спортом, прекрасное состояние вашей шевелюры оценит каждый прохожий, а занятия вспортзалах помогут привести в порядок фигуру.
Однако, это далеко не все особенности такого вопроса, как здоровье волос и занятия спортом. Например, велосипедный спорт, беговой спорт, игра в теннис – каждый из этих видов имеет свои подводные камни. Влияние ультрафиолетового излучения также оказывает пагубное влияние на здоровье волос и портит их внешний вид. Особенно это касается женщин, которые их красят. В таком случае необходимо приобрести защитное средство и наносить его так часто, как вы используете крема от солнца.

Какое влияние оказывает пища на состояние волос?

Теперь поговорим о том, как нужно питаться, чтобы надолго сохранить привлекательность вашей шевелюры.

Лучшим рационом для здоровья волос выступают продукты, обогащенные кальцием и магнием. Не лишним будет употребление овощей и диетических фруктов, которые также выступают отличными источниками микроэлементов.

Все медики советуют с большой осторожностью применять БАДы, которые дают обещания густоты и гладкости ваших волос. Существует большая вероятность, что данные средства окажут обратный эффект.

Не стоит увлекаться посещением кафе и ресторанов, так как вся приготовленная там пища имеет нежелательные добавки, которые не лучшим образом сказываются не только на ваших волосах, но и здоровье в целом.

Лучшими витаминами для вас станут натуральные продукты, приготовленные на пару. Так вы не только надолго сохраните свою молодость и привлекательность, но и фигуру.