Каждый раз при взгляде на накачанного мужчину с отличным рельефом мышц либо женщину со стройной фигурой, у большинства тут же появляется неимоверное желание заняться спортом. Но всем ли показаны силовые упражнения?

Когда человек принимает решение посетить тренажерный зал, он даже не думает о том, можно ли ему вообще выполнять тяжелые упражнения и скажется ли это на его состоянии здоровья и общем самочувствии. Именно поэтому перед посещением данного заведения необходимо разобраться, полезен ли для вас данный вид спорта или желательно подыскать что-нибудь другое.

Зачастую, тренера предупреждают заранее, что необходимо проконсультироваться у врача насчет возможных противопоказаний. Что опасного несут в себе силовые упражнения? Самым распространенным противопоказанием выступает повышение кровяного давления. Если вы страдаете данным недугом, то упражнения с большими весами крайне нежелательны. Не редки случаи, когда люди выполняют становую тягу, а после этого не могут отдышаться, избавиться от сильного сердцебиения и, в результате, попадают в больницу.

Еще одним не менее известным противопоказанием выступают заболевания позвоночника. Это могут быть грыжа, сколиоз или кифоз. Рассмотрим подробнее сколиоз. Какую опасность он несет человеку? Очень часто говорят, что искривление позвоночника – это мелочь. Главное – нарастить мышцы, а спина сама пройдет. Однако, это далеко неправда. Нарастить мышцы в тех местах, где будет полезно вашей спине не так и просто, ведь при сколиозе нагрузка на позвоночник идет неравномерно. В итоге, на одну область спины будет чрезмерная нагрузка, а на другую – минимальная, что приведет к еще большим проблемам. Именно поэтому, если у вас присутствует заболевание спины, то нужно заниматься не в одиночку и даже не с преподавателем, а с врачом, который составит вам индивидуальную программу упражнений и доступную нагрузку в соответствие с состоянием вашего здоровья.

Бытует такое мнение, что занятия на турнике способствуют укреплению мышц и излечению сколиоза. Это также не совсем верно. Сколиоз лишь усиливается от подтягиваний. Лучше всего будет повисеть вниз головой при помощи специальных креплений для ног, тогда нагрузки на позвоночник не будет.

Также стоит отметить, что нежелательно посещать тренажерку при простуде или гриппе. Так вы только рискуете заразить других и увеличиваете нагрузку на собственное сердце, что может вызвать осложнения. Поэтому, если вы все-таки решили рискнуть, будет не лишним посетить официальные сайты страховых компаний и застраховать свое здоровье, ведь это самое дорогое, что есть у каждого человека.